代办注册一家进出口贸易公司所需的时间，主要取决于以下几个因素：

1. 核名时间：

• 通常需要1-3个工作日。在这一阶段，代办机构会帮助创业者准备3个左右的公司名称，以避免重复。

2. 资料准备与提交时间：

• 这一步骤通常需要2-3个工作日。代办机构会指导创业者准备齐全、无错误的注册资料，并代为提交至相关部门。

3. 领取营业执照时间：

• 在资料无误的情况下，一般可以在3个工作日内领取到营业执照。部分高效的代办机构甚至能够在当天就帮助创业者拿到营业执照。

4. 刻章与开户时间：

• 刻制公司印章通常需要1-2个工作日。

• 开设银行对公账户则需要3-5个工作日。

5. 税务报道与申请进出口权时间：

• 税务报道通常需要在领取营业执照后的30个工作日内完成。

• 申请进出口权的时间则取决于海关、税务等相关部门的审批速度，一般在10-15个工作日左右。

综合以上步骤，通过代办服务在苏州注册一家进出口贸易公司，从准备资料到领取营业执照、刻章、开户以及申请进出口权等全部流程下来，大约需要15-30个工作日。当然，这个时间并不是绝对的，它可能会受到政策调整、部门审批速度、资料准备情况等多种因素的影响。

为了确保注册过程的顺利进行，建议创业者选择一家专业、高效、可靠的代办机构，并积极配合代办机构的工作，及时提供所需的资料和信息。同时，创业者也可以提前了解注册过程中的各项要求和程序，以便更好地把握注册进度和时间安排。